4月23日下午，计算机学院计算机知识大讲堂第四讲在F100报告厅举行。本次讲堂以“改变，始于真正的接纳”为主题，聚焦大学生心理健康与自我成长，从“可以不变好，才能变好”“探索自己想要改变的真正内在动机”“给自己设置‘最理想的挑战’”三个维度展开，帮助学生在接纳中实现蜕变。计算机学院特邀到西安交通大学城市学院学生工作处心理健康教育教师，国家二级心理咨询师陈志敏为同学们带来精彩分享。

陈志敏首先以“允许自己暂时不完美”为切入点，结合大学生常见的焦虑案例，他强调真正的改变需以平和的心态接纳现状，而非将“变好”视为强制任务。随后，他指出许多学生的改变动力源于外部压力，但这种外力驱动的改变往往难以持久，真正的内在动机应扎根于个人价值观与兴趣。最后，他提出“最理想的挑战”概念，即目标需兼具挑战性与可实现性，鼓励学生结合兴趣设定个性化目标，既能激发热情，又能在实践中积累成就感。

本次计算机知识大讲堂第四讲的举办，通过理论与实践相结合，助力了学生以科学方法应对心理困惑，实现健康成长。计算机学院将持续关注学生心理需求，通过多元活动筑牢心理健康防线，为培养兼具技术能力与健全人格的复合型人才保驾护航。

文图：计算机学院

编辑：沈玉皎