4月17日，我校心理中心在综合楼208教室开展“画解压力，心向暖阳”大学生绘画疗愈心理团辅活动。本次活动由艺术学院杨楼生、辅导员张德馨担任活动指导老师，带领学生在色彩与创作中，开启了一场身心舒展、情绪疗愈的温暖之旅。

活动伊始，张德馨作为主持人开场，介绍了绘画艺术疗愈的含义及本次活动的规则，带领全体学生通过478呼吸减压法快速放松身心、平复情绪，以绘画形式表达自我、释放压力，营造了温馨、和谐的创作环境，消除了学生的顾虑。

暖场破冰环节，“彩铅初遇”小游戏让现场氛围迅速活跃起来。同学们在规定时间内，挑选贴合当下心情的彩铅，用简单的线条、图案表达自身状态，小组内轮流分享创作初衷，在轻松互动中打破陌生感，也初步学会关注自身情绪。

绘画创作是本次活动的核心环节。在杨楼生的专业指导和舒缓音乐的陪伴下，同学们以“我的压力与舒展”为主题，拿起彩铅自由创作，将学业压力、生活烦恼等负面情绪融入笔尖，用色彩勾勒心声、释放情绪。带领者全程巡回指导，对有困惑的同学耐心引导，营造了安全、包容的创作氛围。

分享交流环节，同学们自愿分享自己的创作心得和感受，真诚的表达、温暖的共情让现场暖意融融。带领者对同学们的分享给予积极反馈，总结了绘画疗愈的意义，鼓励大家在今后的生活中，善用绘画这一情绪出口，为身心“松绑”。

文图：学生工作处

编辑：沈玉皎